首页 >> 万博体育网址多少 >> 校园新闻 >> 正文
担心自己得了新冠肺炎怎么办?觉得恐慌压力大怎么办?权威建议!
文章出处:zfw 文章编辑:renwei 创建时间:2020-02-11 09:31:17 点击数:23

有人现在遇到身体不舒服就怀疑自己是不是得了新冠肺炎,有些甚至开始自己吃药,对此有四点建议:

 

◎ 一是要稳定情绪,如果没有出现发烧、干咳等典型的症状,身边也没有确诊或疑似的病人,而且也很少外出,被感染的可能性是非常小的,不要过度恐慌和焦虑。

 

◎ 二是要理性分析,仔细观察一下自己的身体状况,判断不舒服的症状和新冠肺炎的典型症状是不是相符合,如果说是比较符合,还是要及时去发热门诊就诊,如果不符合,可能是身体方面其他的问题,必要时也应该去医院就诊,在医生的指导下用药。

 

◎ 三是改变行为,如果知道自己是健康的,但是还是控制不住担心,那就试试转移注意力的办法,找一件事情让自己长时间投入去做,通过这些方式来改变过于恐惧的心理。需要特别提醒的是,有极少数人有这样一种情况,他坚信自己感染了新冠肺炎,甚至去医院反复就诊,即便医生和医学检查认为他没有被感染,他也坚信自己感染。如果是这样极少数的情况,我们还是建议自己和家人要认真对待这个问题,最好及时去医院心理科和精神科寻求专业的帮助,避免长期的情绪紧张引发一些不理性的行为,伤害到自己和他人。

 

◎ 四是主动寻求心理援助。为了减轻和预防疫情导致的心理困扰,防范一些极端事件的发生,国家卫生健康委在原有的心理援助热线基础上,支持各地设立了应对疫情的心理援助热线。截止到1月底,各地各省的公立精神卫生医疗机构和精防机构一共开通了361条免费的心理援助热线,如果靠自己的能力没有办法缓解不良的应激反应,及时拨打热线,寻求专业的帮助。

上一篇:习近平:坚决打赢疫情防控的人民战争总体战阻击战 下一篇:疫情防控期间怎么吃?官方营养膳食指导来了
教学资源 校长信箱 站长信箱 学籍管理 信息平台 联系我们 校园地图 后台管理
友情链接
Copyright (c) 2009 xcxdzx.com Inc, All Rights Reserved 狗万官网地址 版权所有 蜀ICP备13014201号

地址:四川省西昌市太和路教育卫生园区 联系电话   0834-2522800   

 

总访问量:7164690  昨日访问量:11024  今日访问量:119  现在在线:1300